cukier we krwi

no nie wiem, to ze kreatyna ma dzialanie anabolicznie nie znaczy ze zwieksza wchłanianie / przyswajanie białek. insulina ktora np jest hormonem anabolicznym - podnosi cukier we krwi i przyspiesza transport aminokwasów do komorek ciala (w tym wiadomo- tez mięsni) kreatyna ma budowe amino kwasową, dostarczana wiec jest jak i one do komorek - [...]

Nie można unikać całkowicie węgli prostych, po treningu z szotem szybkiej insy świetnie sie spisują, odbudowują glikogen watrobowy i bardzo szybko mamy cukier we krwi. Zdarzyło mi sie tak ze nie dałem prostych do szota ślina po treningu tylko same złożone i zanim się rozkręciły to hipka łapała pomimo tego że ilość ww była odpowiednia ale jednak [...]

no to sam sobie odpowiedziales kolega wyzej zreszta tez trafnie napisal... strasznie musi się jej wachać cukier we krwi ....

z tym dżemem to dobre pytanie, bo ja dostaję często słoiki z dżemami od babci, niskosłodzone bo dziadkowie mają wysoki cukier we krwi a jedyne co tam jest to owoce (tylko z działki) + żelatyna, to niby to też jest śmieciowe jedzenie?

[...] Niech Cie interesuje dzienny bilans kcal i spij spokojnie :D Po za tym, jak byś na bieżąco wpieprzał czekoladę podczas wysiłku to byś tą barierę przesuwał i przesuwał. średnio czas aby podnieś cukier we krwi od momentu połknięcia np. czekoladki to ok.5 min. (własne obserwacje na cukrzyku ;-) Zmieniony przez - shocker w dniu 2013-06-05 22:02:07

[...] termin bialka dlugowchlanialne jest mylny, gdyz bialka w postaci odzywek wchlaniaja sie duzo szybciej niz te pozyskiwane z nieprzetworzonych zrodel. Jesli po porcji bialka cukier we krwi skoczyl mi jak po kromce chleba z nutellka - to wiadomo, ze produkt wchlania sie zbyt szybko i wiekszosc pojdzie na potrzeby energetyczne... BIalka w postaci [...]

[...] udaj się przed badaniem do lekarza rodzinnego i podpytaj dokładnie - lekarz to lekarz, zawsze będzie wiedział więcej niż my tutaj. Ogółem myślę, że nic poza podstawowe rzeczy typu morfologia (OB, HCT, HGB), cholesterol, trójglicerydy, cukier we krwi - ale to tylko moja opinia. Sam się niedawno badałem i miałem dokładnie to, co napisałem :)

Mnie wysłali kolejno do okulisty, laryngologa, neurologa i dodatkowo jeszcze kardiologa. Z badań to OB, morfologie, mocz, EKG, EEG. Dodatkowo cukier we krwi, a że tez ukończyłem już 21 lat to wszystkie wizyty i badania mam płatne. I Szlag mnie strzela bo w 200 zł sie nie zmieszcze na pewno

Po treningu chodzi o to by jak najszybciej uzupełnić utracony glikogen w mięśniach. Przyczyni się do tego spożycie produktów szybko podnoszących cukier we krwi. Tu właśnie dobrą opcją będą np wafle ryżowe czy owoce.

Tylko,że produkty szybko podnoszące cukier we krwi po treningu powodują ponoć również spadek poziomu testosteronu i innych hormonów anabolicznych wypracowany podczas treningu jak twierdzą niektórzy eksperci.

[...] ze zdrowitu, skończyło mi się opakowanie to teraz mam zakupione centrum sypiam normalnie przeciętnie 8-10h ale zazwyczaj sam się budze bez budzika i pomocy osób trzecich cukier we krwi ostatnio jak sprawdzałem to było 93 mg% (niewiem jak a to jednostka ale lekarka kazała mi zapamiętać) ciśnienia nie pamiętam ale prawidłowe zawsze było objawy [...]

[...] białka w ciągu dnia wedle zapotrzebowania możesz porcje przed snem i porcje po treningu jak chcesz to starczy. Carbo to cukry (maltodekstryny i glukoza) szybko podwyższaja cukier we krwi wiec tylko wskazany po treningu dla uzupełnienia uszczuplonego po treningu zapasu energetycznego w mieśniach czyli glikogenu :) przyjmując go w innych porach [...]

Mechanika spalania weglowodanow jest taka, ze mozesz zjesc 200g ryzu i po paru godzinach cukier we krwi spadnie do poziomu wyjsciowego. Mozesz tez jesc co kilkanascie minut bardzo mala porcje cukrow prostych przez te pare godzin i poziom cukru nadal bedzie rowny. Kwestia tylko czy czeste wyrzuty insuliny nie zaszkodza organizmowi. :]

Banany Zwierają w równej ilości fruktozę i glukozę więc w miare szybko cukier we krwi pojawić się powinien i zawierają dużo magnezu Więc sie nie martw to jest po to zeby zatrzymac katabolizm i rozpaczac proces odnowy glikogenu ktory po treningu siłowy nie jest bardzo naruszony. Więc taki posiłek odrazu po treningu jest bardzo dobry [...]

no to moze e-lite skoro mam nie brac carbo przed areobami, bo to chamuje spalanie to powiedz mi jak mam podniesc cukier we krwi, zebym nie zapadl w spiaczke na areobach?

w takim razie jak uzupelnic cukier we krwi, aby nie zapasc w spiaczke na areobach? Pozatym nie jest tak ze wegle spalamy przez 30min areobow, a pozniej tluszcz (znaczy wiecej tluszczu mniej wegli)?

[...] 6: b + t tak jak teraz rozpisales jest ok:-) co do wrazliwosci insulinowej rano, tutaj sa rowniez rozne szkoly. niektore osoby lepiej czuja jak stosuja berberyne na noc, przez co rano ten cukier we krwi jest nieco nizszy, niz przy zastosownaiu bezposrendio suplementu rano:-) jednak to juz wymaga zabawy z glukometrem i znajmosci swojego ciala

Zależy od osoby. Przy niewłaściwym odżywianiu i owszem. PS Zmierz sobie cukier we krwi i podaj wynik ;-)

[...] 2) białko nei podnosi poziomu cukru? a błonnik podnosi czy nie? 3 jedna tabletka tego http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_1000_XXL-opis2118.html#wartosci podnieśie cukier we krwi czy nie 4)beta alanina dajcie jak macie badania naukowe o hormonach po jej wzięciu i poziomu cukru z góry dzięki za pomoc bo ja nic nie znalazłem Zmieniony [...]

Zapewniam Cie, ze cukier we krwi podnosi sie mocno i gwaltownie.